Entspannungsverfahren werden bei vielen Erkrankungen mit Ängsten, Unruhe, Erschöpfung, Schmerzen und Stress erfolgreich eingesetzt.

Hilfreich ist das Erlernen eines Entspannungsverfahrens, wie z.B. dem Autogenen Training oder der Progressiven Muskelrelaxation.
Aber

auch Methoden der Atementspannung, Körperwahrnehmung und die Praxis der Achtsamkeit helfen körperliche und psychische Erregung zu dämpfen und abzubauen.

Erlernen Sie mit mir ein Entspannungsverfahren im Einzelunterricht oder in einer Kleingruppe. Weitere Informationen hierzu finden unter Kurse. Für Fragen stehe ich Ihnen gerne telefonisch unter 07151/305031 zur Verfügung.